О пользе, преимуществах и недостатках сала рассказывает украинский диетолог Светлана Фус.
Жирный и питательный продукт дает длительное ощущение сытости, такая «подзарядка» бывает очень кстати. Но сало — это не основной компонент рациона питания, иначе могут начаться проблемы с лишним весом и ухудшением состояния здоровья.
С точки зрения пользы, сало содержит все виды жирных кислот, жирорастворимые витамины Д и Е, витаминоподобное вещество холин. Все они принимают участие в работе гормональной, нервной, иммунной, антиоксидантной систем организма. Эти вещества обязательно должны входить в ежедневный рацион. Но важно, с каких источников и в каком количестве.
Ошибочно думать о жирах: «растительные жиры — полезны, а животные жиры — вредные». А еще хуже — видеть в жирах только зло, и избегать их. Таким решением ты будешь ухудшать синтез гормонов, обмен веществ и свой иммунитет в целом. Неправильно считать, что животные жиры — это вредные ингредиенты питания. Ведь человек должен получать около 30% общей калорийности питания из разных жиров — растительных и животных.
В бешеном темпе современной жизни, когда день начинается и заканчивается соцсетями, крайне не хватает чистой энергии. Кем бы мы не были — успешным бизнесменом или уставшей домохозяйкой с тремя детьми, юной художницей или мужчиной на пенсии — время от времени нам всем надо сделать паузу и глубокий вдох. Как?
Еженедельно гуляйте хотя бы 20 минут. Не важно где: пройдитесь по парку, лесной тропинке или по центру города. Пешком, неспеша. Так вы почувствуете легкость в теле и мыслях.
Мы должны пользоваться своим телом не только для перемещения по повседневным делам. Нам нужны прогулки. Именно они помогают сбавить скорость, успокоиться и обрести гармонию с собой. «Напрягая ноги, мы одновременно напрягаем и умы, и души», — пишет Джулия Кэмерон в книге «Долгие прогулки». Опираясь на свой опыт, она уверяет, что в сложный период потери ориентиров и в личной, и в творческой жизни она обнаружила способность прогулок приносить облегчение и помогать находить решения проблем.
Миллионер Джим Пол за семьдесят пять дней потерял все свое состояние. Он был трейдером, вел успешный бизнес 15 лет, но всего за два с половиной месяца лишился больше миллиона долларов. Скажете, не повезло? Сам Джим так не считает. По его мнению, крах оказался абсолютно закономерен, потому что все эти 15 лет… ему везло. Он настолько уверовал в то, что он особенный, что упустил момент, когда надо было остановиться.
Одной из причин краха Джим называет излишний риск. В книге «Чему я научился, потеряв миллион долларов» он рассказывает о ментальных ловушках, в которые мы попадаем, когда хотим ощутить острые эмоции.
Первая ловушка — тенденция недооценивать чемпионов и переоценивать «серых лошадок». Лучший пример — скачки, где есть фавориты и участники с невысокими шансами на победу. Нас не привлекает маленький выигрыш, поэтому мы ставим на аутсайдеров. Да, шансов заработать денег меньше, но вместе с этим мы получаем острые эмоции! Однако практика показывает, что вы будете в большом минусе. Может повезти раз-два, но на длинной дистанции такая тактика окажется проигрышной.
В школе города Санта-Фе (Техас) 17-летний Димитриос Пагортцис вошел в класс на уроке рисования и открыл стрельбу. Он убил 63-летнюю учительницу и 9 школьников. Помимо этого, подросток ранил более 10 человек, в том числе одного из полицейских, которые прибыли на место преступления. В данный момент Пагортцису предъявлены обвинения, и ему грозит смертная казнь.
Подросток стрелял из ружья и револьвера своего отца, у которого было разрешение на оружие. Помимо этого в школе были найдены самодельный «коктейль Молотова» и недоделанную бомбу в скороварке.
Димитриос Пагортцис сказал, что он действовал в одиночку, однако сейчас полиция проверяет, были ли на самом деле у него сообщники. Как утверждают СМИ, один подросток был задержан для допроса, однако подробности неизвестны.
Димитриос заявил, что не стрелял в тех учеников и учителей, которые ему нравились, чтобы «они рассказали его историю». Согласно его онлайн-дневникам, он собирался покончить жизнь самоубийством, однако не решился. Когда подросток сдавался полиции, он просил не стрелять.
Крем для увеличения груди – один из самых желанных подарков самой себе на любой праздник или вовсе без повода. Он кажется достойной альтернативой тем, кто не может позволить себе пластическую операцию по экономической, медицинской или иной причине. В аптеках можно купить средства для увеличения груди на любой кошелек, и инструкция к каждому из них обещает, что после использования препарата бюст вырастет на 1-2 размера. Кроме того, это один из самых популярных запросов в интернете, и десятки производителей бьюти-продуктов для увеличения молочных желез выкладывают фото счастливиц, которым за 5 дней удалось добиться пышного бюста.
Между тем, врачи уверяют: в домашних условиях увеличить бюст невозможно, иначе бы маммопластика не была бы самой популярной операцией нескольких последних десятилетий. Размер этой части тела определяется генетически, и никакие физические упражнения, диеты и косметические средства на него не влияют.
Для увеличения бюста нужно совершенно точно набрать вес: это актуально для беременных женщин, кормящих матерей и тех, кто принимает гормональные препараты. Это, кстати, подтверждают и реальные отзывы тех, кто пользовался средствами для увеличения размера бюста: ни она из них не добилась пышного эффекта. Для того, чтобы увеличить желаемый орган хотя бы на размер, нужно сделать это хирургически: как минимум – ввести под кожу гель для увеличения груди, как максимум – вставить импланты. И то, и другое – достаточно дорогое и небезопасное удовольствие.
На третьем международном кочующем фестивале «Северный олень», который в этом году состоялся в Якутске, 30 ноября показали коллекцию национальной одежды юкагиров в современном стиле, подготовленную школьницами из с. Юкагир Усть-Янского улуса под руководством учителя труда Марияны Петровой.
Театр мод «Кэйгудэн» школы с. Юкагир провел показ аксессуаров, девяти моделей верхней и сценической одежды, головных уборов, нагрудных украшений и сережки. Школьницы назвали свои коллекции «Этно хаос» и «Юкагирки».
«Я очень рада первому опыту своей дочери в создании национальной одежды в современном стиле. Надеюсь, что она будет упорно учиться и шить. У нас в роду это передаётся из поколения в поколение», – рассказала мама одной из учениц Евдокия Гребенщикова. Она также отметила большую роль учительницы Марияны Петровой в развитии талантов у девочек.
Руководитель кружка Марияна Петрова окончила в 2012 году Якутский экономико-правовой институт по специальности «дизайнер» и вернулась в родное село. Сейчас девушка работает учителем труда и рисования, а на кружке обучает школьниц шитью национальной одежды. Дизайнер отметила: «Мы, юкагиры, поклоняемся солнцу, поэтому в одежде всегда есть элементы узора и вышивка в виде солнца. Головные уборы декорированы из меха оленя, песца, сумки выполнены из оленьей шкуры. Орнаменты означают обереги от злых духов. В авангардную одежду на основу коллекции легли традиции народов севера».
В этот ресторан в столице Вьетнама Ханое Обаму привел Энтони Бурден, американский шеф-повар, известный телеведущий и писатель. Президент США кушал суп с лапшой со свининой и запивал вьетнамским пивом. Бурден заплатил и за себя, и за Обаму. Ужин обошелся в $6 на человека. Энтони Бурден опубликовал фото трапезы в своем Instagram, подписав, что Обама хорошо умеет пользоваться палочками для еды.За едой мужчины обсуждали разворот США в сторону Азии. Барак Обама совершает сейчас рабочую поездку по странам Восточной и Юго-Восточной Азии, в рамках которой он и посетил Вьетнам. Поездку уже можно назвать продуктивной: так, США сняли эмбарго на поставку оружия во Вьетнам, введенное в 1984 году. Теперь у Америки другие приоритеты, поэтому приходится забыть обиды от поражения во Вьетнамской войне, развязанной самими Штатами. В поисках союзников против стремительно набирающего мощь Китая Соединенные Штаты Америки налаживают дружеские отношения с теми странами региона, которые побаиваются размеров и растущего влияния КНР.Для гурманов и других неравнодушных к вьетнамской и иным экзотическим кухням, добавлю, что блюдо называется бун ча (bún chả). Пиво было местное, самое обычное — Hanoi Beer (по-вьетнамски так и будет: Bia Hà Nội). Нгуен Тхи Лиен, 54-летняя владелица ресторанчика, ожидала, что в этот вечер придет Бурден с группой телеоператоров, но то, что тот появится вместе в Бараком Обамой, стало для нее и ее семьи большим приятным сюрпризом. Для Тхи Лиен ресторан — это семейный бизнес, который они держат уже много лет. По ее словам, они все сильно растерялись, поэтому упустили возможность сфотографироваться вместе с американским президентом, о чем жалеют. После ужина на выходе из ресторана Обаму встречала радостная толпа вьетнамцев. До того, как сесть в лимузин и уехать, улыбающийся президент США щедро позировал во время стихийной фотосессии:
Дорогие телезрители! Окунитесь в великолепную атмосферу Рождества вместе с лучшими христианскими исполнителями! Смотрите на ТБН праздничный концерт «Рождественский огонёк», и пусть огонёк любви Божьей всегда горит в вашем сердце!
Давайте вместе прославлять Бога и петь Ему радостные песни хвалы! Подпевайте самым известным прославителям Господа: в этот вечер на одной сцене соберутся Оксамита, Александр Патлис, Ирина Борисова, Роман Ващук, группа «Глас вопиющего» и многие другие!
Откройте свою душу навстречу Чуду! Самые великолепные события, Божьи прикосновения и невероятные история случаются в благословенное время Рождества!
Приготовьтесь и вы к ним вместе с ТБН! Встречаемся в воскресенье, 30 декабря в 20.30 и во вторник, 1 января в 6.20 по московскому времени!
Австралийцы обожают большие вещи. Что стоит за этой гигантоманией неизвестно, но о гигантском банане, огромном лобстере, необыкновенно крупном ананасе наслышаны все посещающие Австралию туристы. Некоторые полагают, что тяга к возведению немаленьких скульптур как-то связана с масштабами страны. Вполне возможно, что это обычная попытка соорудить туристическую достопримечательность буквально на пустом месте. В регионе Дейнтри возвышается огромный пивной холодильник, неподалеку от бухты Коффс стоит гигантский банан, около Кубер-Педи – стаканище из-под молочного коктейля. Добавьте к этому золотоискателя ростом с холм в районе Золотых полей, червя в Басс, штате Виктория, а также громадную сигару в местечке Черчилль в честь самого Уинстона Черчилля. Не могли австралийцы обойти стороной национальную гордость: большую винную бочку. Продолжает список очень больших объектов катастрофический комар в Хексхеме, корова в Намбуре и, конечно, народный герой Нэд Келли.
Об этих и многих других достопримечательностях вам сможет рассказать русский гид при посещении экскурсий в Австралии.
В последнее время ванная комната для людей, особенно представительниц прекрасного пола, это не только место, где можно смыть с себя накопившуюся за день грязь и усталость, но и уголок расслабления. Милые дамы могут часами лежать в теплой воде, отдыхая или проводя различные процедуры. Поэтому к выбору ванны при ремонте нужно подходить очень внимательно.
На рынке сейчас огромный выбор товаров, поэтому давайте вместе попробует разобраться, какую ванну лучше выбрать. Итак, средний срок их службы – 15 лет.
Если говорить о материале, из которого их изготавливают, то ванны бывают трех типов:
Рассмотрим каждый тип подробнее, поговорим о его преимуществах и недостатках, это позволит определиться с выбором и не прогадать с покупкой.
Реклама:
